朝練 ローラー 10min@L4上

寒さと暗さに負けてローラーに。久しぶりに固定ローラーに乗ったら全く上げられず。こんなにきつかったけ。アップ10分の予定が、15分、20分たつも全然エンジンかからず。このまま流して終わりにしてしまいそうだったけど、もうケツカチになった30分からとりあえずL4スタート。スタートしてみればなんとかなるもんだ。最後はかなりきつかったけど、うんうん唸りながらなんとか10分。2本とか出来るようになるのかな。

久々の塩ジャージャー麺。