2012年12月31日月曜日

締めパン

3日振りに外出。もちろん車ですけど。告別式に参列してから実家に顔出して年末挨拶。そのあと年末の買い出しに。

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戻って来たら若干気持ち悪い感じ。なんだかなあ。明日は自転車乗れるかと思ったけど駄目そう。とりあえず夕寝。

夜はボクシング観戦。宮崎は勝ったけどまだまだって感じ。長く防衛は厳しいだろう。井岡は強いな。ロマゴン以外なら防衛続けられそう。河野は良く勝ったなあ。おめでとう。佐藤は力の差をきちんと見せていた。あの体格は武器だよな。内山は強いは。レフェリー止めるの遅過ぎ。危ないよ。完全に日本のエースだね。これからは他団体のチャンピオンとの統一戦をみてみたい。まあ、本来はWBA暫定のガンボアなんだろうけど、流石にこれは怪物なのでもうちょっと先が良いかな。井岡、山中、内山には来年も大いに期待したいなあ。良い試合ありがとうございます。

ということで今年も一年お世話になりました。なんとなく体調崩してしまって締まらない年末になりましたが、来年もボチボチと頑張って行きますので、よろしくお願いします。

良いお年をお迎えください。

 

2012年12月30日日曜日

とりあえず安静にしてろってことなので、ダラダラと寝れるだけ寝る。薬のせいなのか案外良く寝れるなあ。なんだか知らんけど薬がいっぱい。一昨日まで薬を飲まない生活だったのに突然こうなるのか。まあ、ちょうど撮影するものもないので、丁度良いか。

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そしてまた寝てしまうのです。おやすみなさい。

2012年12月29日土曜日

めまい

昨日は体調悪く早く寝たけど、雨予報なのでゆっくり起床。起きて天気を見にベランダまで歩こうとするとなぜかふらつく。あれ、立ちくらみかな。でもちょっと感じが違う。こりゃ、風邪なのかなと思い、ベッドに戻って二度寝。1時間くらいして起きようと思うが、なんだか調子がわるい。立ち上がるとふらつくというかまっすぐ立ってられないかんじ。またベッドに。こりゃ、なんかおかしい。風邪の引き初めかとも思うが、熱もないし鼻や喉も普通な感じ。嫁に話すとそりゃめまいだから耳鼻科行けと言われたので、近所の耳鼻科へフラフラと。年末最終日なので混んでますね。1時間程待ってやっと診察。想定外に色々な検査をされたあげくどうやら左の内耳の調子がよくないらしくそこを原因としためまいみたい。疲れとかストレスが原因らしい。しばらく安静を言い渡されました。ということで冬休みは完全休養に。その後も年明け病院行ってからですかね。なんだか11月くらいからずっと体調が良くなかったので、なんかおかしいとは思ってたんだけど、こんな事になってるとは・・・。まあ、おっさんですから休養が必要なんでしょう。
最近の薬はお菓子みたいね。

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コーヒゼリーの苦いやつみたいな感じなので、ココア味のフレーバーかけて頂きます。ミルク味やヨーグルト味もあるらしい。
とりあえず1日中寝て過ごす。不思議と良く寝れるのは薬のせいなのか。 

2012年12月28日金曜日

朝練 ローラー流し

今週はレストウィークなので今日も流しで。段々とケイデンス上げって行ってラスト10分は115rpmくらいで。良い汗かいておしまい。
最後お昼はカレー。
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本日で仕事納め。今年もご苦労様でした。夕方から職場で納会。しかし、なんだか調子がおかしい。立ってるのがつらいので席で座ってたりして適当にやり過ごす。夜は大学の友人達と忘年会だったのだが、どうにも調子がよくならないので、泣く泣くパス。すみません。なんだか よくわからんけど最近具合が良くないんだよな。家でソファーでゴロゴロ&寝落ち。冴えない年末だな。

2012年12月27日木曜日

オムライス

昨日の2本目のワインは美味しかったなあ。ワインはこれがあるからやめられないね。朝練無し。
お昼にオムライス。
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ご飯もの食べるのもあとしばらくだな。
そろそろ気をつけないと。

2012年12月25日火曜日

拳の記憶

昨日サドルを少し上げたのが原因なのかハムが筋肉痛。全然強度上げてないのになあ。まあ、もうしばらく試してみよう。朝練なし。

楽しみにしていた「拳の記憶」の第2弾。

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これ読んだらボクシングがきっと好きになるよ。

2012年12月24日月曜日

冬バージョン横浜集合のV練へ久しぶりにゴー。ギリギリライトなしで行かれるか。たぶん今日は天気が良かったからだろうな。追い風なので寒くなかったけど、横浜近くになったらやっぱりかなり寒い。今シーズン初めて指がかじかんだ。追い風もあってか比較的穏やかな感じで金沢八景まではあっという間。三浦半島ぐるっと回るらしいのでどこかで離脱せねばならない。北風が強いので、来た道戻るのはつらそうなので、逗子経由で一国で帰ることにして、田浦で離脱。ありがとうございました。逗子でわかなぱんに寄ろうと思ったら、今日は臨時でSUNDAY JAMだったようで、一人だと寂しいのでパス。とりあえず海へ。 

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お腹も減ってないので、そのまま帰路へ。しかし北風が冷たい。一人だとペースも上がらず、つらい感じに。鶴見すぎでハンガーノック気味になったので、急遽コンビに休憩するも時既に遅く、全く回復せず。残りはダラダラと走って、なんとか帰宅。やっぱり補給はきちんと摂らないと駄目ね。125km。

 

2012年12月23日日曜日

偽道場

本日も道場はお休みのようなので、ゆっくりめに出発。追い風なのでそうでも無く感じていたが、やっぱりかなり寒いのね。

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一周回って戻って来たら、Nbさんが走っていたので合流。3本アップしてから、1時間の偽道場スタート。往路が向かい風で、復路が追い風。真ん中で先頭交代にしてお互いに両方引くように。一定でいこうということだったのだが、僕が向かい風区間で踏んでしまいオーバーペースに。すみません。15分くらいできつくなってしまったので、一度ペースを落とす。そこからはじんわりとうまく走れたような。残り3本くらいは若干上げられたし。ってTT車なんだからもっと頑張らねばいかんかったのだけども・・・。ありがとうございました。途中合流のSさんと3人でパン屋寄って、モーニングして帰宅。100km。

Paulでおやつを。

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ケーキ用のクッキーも一足早くモグモグ。

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2012年12月22日土曜日

ローラー 15min×2@SST

のんびり目覚ましなしで起きる。あれ、降ってないのか。でも路面も濡れてるし、まあいっかとか思っていたら、雨降って来た。良かった。朝食食べてお風呂で温まってから、ローラー。危なくそのまま寝そうになったけど・・・・。時間あるのでアップを長目に。って本当はなかなかやる気が出なかっただけですが。30分回してから15分をSSTで。毎回思うけど1セット目がきついなあ。とくに半分あたりでやめたくなる。そこを乗り越えればなんとか15分まで。でも20分は遠い感じだな。10分レストしてもう一回。2セット目の方が楽に入れる。残り3分がつらかった。20分ほど流してトータル90分。平日の朝練もこれくらいの時間やれれば良いな。

雨なのでパンは近場で。
って帰って来たらやんでたけど。 

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2012年12月21日金曜日

ツリー

美味しい食事とお酒、楽しい会話。幸せな時間を過ごしたので、もちろん朝練なし。
明日雨予報なので今日も。
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気持ちよくって散歩しながら帰る。
たぶんクリスマスツリーを撮りたかったんだろうな。

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朝練 ローラー15min×2@SST

今日も寒いなあ。昨日流しだったので今日はメニューを。初めて15分を2セットできた。年内は無理せずに15分2セットが確実に出来るように。1月からは20分にするか、強度を上げるのか、さてどっちかなあ。

夜はイタリア式トレーニング。

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かなり良いトレーニングができました。
締めのデザートワインが格別。

2012年12月19日水曜日

朝練 ローラー流し

今朝は強烈に寒い。さらに風もかなり強くて南向きのベランダでも時々強烈に吹き込んでくる。なんだか上げられる気がしないのでメニューはなし。回してる内に上がってくるのに任せて適当に。ラスト10分はL3くらいかな。昨日思ったけど、途中でレスト入れると冷えてしまって、2本目がきつくなるので、強度少し下げて長くやるのもありかも。

洋食家って感じなのは久しぶり。
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子供が小さい頃は洋食屋さんって良く行ったなあ。
最近、出産ラッシュで赤ちゃんの写真とか見るとちょっと懐かしくなる。
お父さんも大変だと思いますが、今から思えば良い時期ですので楽しんで下さい。

2012年12月18日火曜日

朝練 ローラー15min,10min@SST

朝寒くてベッドから出るのがつらい。やっぱり冬は嫌だな。それでもなんとかローラーへ。そろそろローラーに慣れてくるかと思いきや、どっちかっていうときつくなってるような。2本目は10分で限界。もうちょっと強度落としてみるかな。とにかく2本きっちりやりたいところ。

もう銀杏も終わりですね。

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2012年12月17日月曜日

麻婆豆腐

木、金、土とさぼったのに、月ってだけで休養日にしてしまうのはどうなんだろう?練習無し。

ちょっと遠征して麻婆豆腐。
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麻婆豆腐もお店によって結構違いがあって、これもまた奥が深いなあ。

2012年12月16日日曜日

部活

今日は会社の自転車部の練習会。道場もお休みなのでロードバイクでゴー。お天気良くて暖かい。っていうか暑い。
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4人だけど集団走行の練習。ペースはゆっくりでじっくりとローテーションの確認しながら。最後はだいぶきれいに回れるようになったのでは。
ブレッドワークスで反省会。

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やっぱりこの時期は暖かいお店が良いね。お疲れ様でした。95km。

戻って国民の義務を果たす。
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よろしく頼むよ。

2012年12月15日土曜日

サンドイッチ

毎度の事ながら昨日は飲み過ぎた。あそこはワイン沼なのでなかなか抜けられない。朝は全く起きられず。まあ、初めから練習する気はなかったけど・・・。雨予報だったのに降ってない。でもお天気悪く寒そうだったので、夕方ローラーでもするかと先送り。
お昼はプチメックのサンドイッチ。
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おなかが満たされたらまた眠くなってしまい昼寝。起きたらもうグダグダでローラーどころじゃなく結局練習なし。しかも夜なかなか眠くならずにズルズルと・・・。もう、あかん。

2012年12月14日金曜日

カルネ&ヴィーノ

やっぱり飲んだら起きられないわ。朝練なし。
今日はお台場の忘年会。
最近焼きに目覚めたMさん夫婦のお肉をメインに、Gさんセレクトのワインを頂く。
早くから準備して頂いてたようでありがとうございます。確かにこれじゃあ、外に食べに行く気が薄れるでしょうね。

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自分は途中で撃沈。フラフラと歩いて帰った模様。
後片付けもせずにすみません。
来年もよろしくお願いします。

2012年12月13日木曜日

吉祥寺

昨日の気づきはやっぱり勘違いだったようだ。早めに撤収するも今日は起きられず。目覚ましを叩ききる習慣をなんとかしないとダメだ。目覚まし替えよう。
珍しく吉祥寺へ。3年ぶりくらいか。

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マグロのしっぽがおいしかった。お店からのサービスですが・・・・。
V練の皆様、来年もよろしくお願い致します。