休養日

本日は完全休養。7時間半寝て、回復回復。

昨日、Iさんと色々話した中でちょっと気になったのが、減量期の食事の話。僕はタンパク質を取りすぎ、炭水化物が足りてないのかなって。本当は炭水化物大好きなので、食べて良いなら、そりゃありがたい。

という訳で、朝のプロテインをやめ、プチメックのクランベリーとヘーゼルナッツを朝食に。

まあ急に大きく変えるのも怖いので、朝食だけ置き換えてみるかな。