朝練 ローラー 10min@SST

やっと風邪の方は峠を越えたようだ。起きた時に喉の痛みがあまり感じない。脚の方も昨日の鍼のおかげで少し内転筋の張りが治まってきたか。まあ、あんまり無理してもしょうがないので、軽く回して様子をみる。30分程クルクル回して汗が出て来たところで10分だけ上げてみる。あんまりあがらないけど頑張らずにそのまま。

明日は頑張ろう。

そうか。もう、そんな季節なのね。今年は良くないみたいな話だったなあ。って何年も飲んでないけど。