朝練 ローラー流し

今週はレストウィークなので今日も流しで。段々とケイデンス上げって行ってラスト10分は115rpmくらいで。良い汗かいておしまい。
最後お昼はカレー。

本日で仕事納め。今年もご苦労様でした。夕方から職場で納会。しかし、なんだか調子がおかしい。立ってるのがつらいので席で座ってたりして適当にやり過ごす。夜は大学の友人達と忘年会だったのだが、どうにも調子がよくならないので、泣く泣くパス。すみません。なんだか よくわからんけど最近具合が良くないんだよな。家でソファーでゴロゴロ＆寝落ち。冴えない年末だな。