2012年12月21日金曜日

朝練 ローラー15min×2@SST

今日も寒いなあ。昨日流しだったので今日はメニューを。初めて15分を2セットできた。年内は無理せずに15分2セットが確実に出来るように。1月からは20分にするか、強度を上げるのか、さてどっちかなあ。

夜はイタリア式トレーニング。

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かなり良いトレーニングができました。
締めのデザートワインが格別。

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