朝練 3周走×1

目覚ましですっきり起きられず、30分程グダグダ。時間がないけどとりあえず朝練へ。アップダウン周回で2周アップしてから、3周走。登りから平地に入るところの繋ぎが悪く、スピードに乗らない。周回コースでタイム取ってるとコーナーとか坂の処理の下手さでタイムが伸びないのがよくわかる。頑張ってタイムを縮めようとするときつくなって続かなくなる。もっとスムースに走らないとダメだな。1周流して、基礎練。ブレーキのかけ方がおかしいのかな。しっかり止まれない。バランスも悪いんだろう。色々と問題山積み。

SeedsManBakerのパンで朝食。

もうリンゴが出て来てるのね。

分岐折り返し

3連休の中日。昨日のしいたけ村の疲れと明日の事を考えると今日はおとなしめで。今年からロードレースを始めた会社の後輩が沖縄に参加するので、一緒にトレーニング。全体のペースを抑えめにしローテを多くして、ローテの練習メインで。自分がいつもお台場で注意されてる事をそのまま言うだけだな。人の事はわかるのに自分の事は解らないという・・・。春に一緒に走った時に比べたら随分走れるようになってるなあ。流石に登りに入るときつくなるのか坂で頑張りすぎる。こりゃ、続かんだろうなあって思ったら、やっぱり・・・。人の事はわかるんだけど、自分には活かせないなあ。分岐で折り返す。

帰路は後輩はもうローテはせずに、ツキイチで。でも最後まできっちり走れたのであとは慣れの問題でしょう。ペースに慣れればもっと走れるはず。頑張って。お陰さまでこちらも最後まで垂れずに走りきれました。ペース合わせてくれたIっち、ありがとうございました。135km。

帰りがけにサンドイッチmgmg。

明日の補給食も購入。

さあ、明日もう一度頑張ろう。

マルチネスvsチャベスJr。かなり力の差があるんじゃいかという予想通りマルチネスの圧勝ペース。チャベスJr手を出さないんじゃなくて出せないんじゃない。これじゃどっかの次男坊と同じじゃねえかと思ったら、さすがに持ってますねえ。最終ラウンドに力任せの大振りのフックで、まさかのマルチネスダウン。いや〜、びっくりしましたね。でもJrは経験足りないから、慌ててて追い切れず。ビックチャンスを逃しましたね。マルチネスも最後は舐めてたんでしょうね。油断でしょう。まあ、最後のダウンでリマッチの可能性が出て来たので、かえってマルチネスには美味しいんじゃないかと。人気者とのリマッチでまたがっぽり稼げるでしょう。

 

 

 

 

尾根環往復

昨日のメジャーカレーが消化出来ず、寝付きが悪く、朝は起きられず。おいおい、今日から練習再開だろう。とりあえず、時間的に尾根環へ向かう。身体は重いな。尾根環の入り口で良いペースで走ってる人がいるので、とりあえず付いて行こう。ありゃ、付いて行けない。ああ。でも信号アシストもあり、なんとか一緒な感じで走っていく。長い登りで前に出てしまったので、そこからのアップダウンは前を走ることに。流石にすぐ垂れる訳にも行かないので頑張る。お陰さまで良い練習になりました。ありがとございました。
折り返してみると怪しげな雲が右手から前方にかかろうとしている。嫌だな。とりあえず急いで戻ろう。ガシガシ走るも、途中から雨が・・・。とりあえず左手の方が明るいので、連光寺に逃げ、多摩サイまで戻るも、調布付近は豪雨の予感。

東に向かえないので、とりあえず北の府中方面へ。府中本町についたあたりでポツポツ来たなって思った瞬間からいきなり豪雨に。おおお、いきなりかよ。しかも雷も。とりあえずビルの駐車場に緊急避難。マックやコンビニまで行きたかったけど、とてもとても動けるような雨ではない。雨、風、雷の3点セットで襲ってくる感じ。いやあ、凄かった。小雨になってから再出発。しかし、甲州街道の所々で冠水してる。勘弁してくれよ。調布過ぎからは路面も乾いて来て、とりあえず一安心。となれば補給補給。

一週間振りの自転車はやっぱりいいねえ。また、楽しく乗って行けそうだ。70km。
明日の補給食。

お天気が心配だけど・・・。