上川乗折り返し

沖縄前最後のじっくり乗れる日。でも体調がまだイマイチなのでがっつり走れそうにない。どっか一カ所くらいは頑張って走りたいなあ。自転車は決戦使用なので走り始めるとなんとなく軽く感じるのは気のせいか。やはり調布に着く頃には普通に戻ってた。5人でスタートするも調子の良い人と悪い人に完全に別れてる感じ。もちろん悪い人です。五日市から甲武に行くと言われたけど、甲武は勘弁してもらって上川乗折り返しで。そこまで頑張る。心肺にモヤがかかってるかのように、呼吸が抜けない。エンジンが吹き上がらない感じで苦しい。なんとか喰らい付いて終了。正直不安だわ。

下ってラフーガスで休憩。

もう休憩だけが楽しみになってきてます。陽当たり良くて気持ち良くて、もう走りたくない。でも走らないと帰れないので、重い腰上げて出発。追い風に基調で助かりました。140km。

お土産のパンをもぐもぐ。

梅ヶ谷〜榎〜小沢〜山伏〜小沢〜榎〜二ツ塚

3連休初日。前半の登りは抑えて、後半頑張るつもりで。どの峠でも微妙に遅れがちな感じ。最後まで垂れずに走る為に無理はしない様にしてるとはいえどうなんだろう。しかも後半になったら右膝に違和感が・・・。なんだろう。と言う事で後半も頑張れず。目標の後半まで垂れずに走れたものの後半上げられなかったのは残念。そのままラフーガスで休憩。

久しぶりに来たけど、相変わらず気持ちのよいテラスですな。

休んだけど膝の具合は良くならず。痛くならないように注意しながら帰路へ。申し訳ないけどツキイチで。いつもありがとうございます。165km。膝は少し痛むのでアイシングしておく。

小沢から榎のところがつなぎとしては良くないかな。ちょっとルート変えてみるか。

明日の補給食。 

月曜日にしっかり走る為に、明日は少し短めにしようかな。