朝練 ローラー 10min@L4上

沖縄対策で汗かいた方が良いだろうとローラー。ベランダだと寒くてあんまり汗出ないなあ。少し強度上げるかと10分L4やったら汗がいっぱい出た。単に強度が低いだけだったのか。でもあんまり頑張りたくないし・・・。

ってことでジムで漕いだら汗だくだろうと仕事終わりに久々にジムへ。あれ、あんまり部屋暑くないのね、ダラダラ漕いでるとあんまり汗かかないわ。なんだか失敗したみたい。サウナ行った方が早いか。

ラクーアはクリスマスモード。