朝練 3本ローラー流し

ここにきてまた寒さがぶり返してきたね。風も強くて寒い寒い。南向きのベランダなので、北風はほとんど入って来ないんだけど、今日は巻き込んでくる。途中でレスト入れるような走りだったらやばかっただろうな。1時間流して終了。

たまに食べたくなるカキソース和えソバ。

何にも入ってないけど不思議と飽きないのよね。お試しあれ。
炭水化物って感じだからレース前に良いかも。あっ、油も多いか。