ローラー流し 1.5h

ゆっくり起きる。体調も良さそうなので、ローラーやろう。流しなので3本ローラーで。乗ってる時は大丈夫なんだよなあ。それにしても風が凄い。でも天気予報ほど温度上がってないね。それでもたっぷり汗かいておしまい。久々に汗かいたら気持ちよいね。ってのも束の間、風呂から出たらなんか乗り物酔いっぽい感じが・・・。あああ。なんでだよ。

夜に二部練。

望遠つけて30分もやると腕が痛くなるなあ。こちらも筋トレからか。