鍼

目覚ましかけるもあっさり二度寝。気持ちがないなあ。
のんびり朝食を頂く。

選ぶパンもすっかりオフモードか。
最後の悪あがきで先生のところへ。

いつもありがとうございます。
これで明日は走れるかな。
膝の前に風邪直せって話ですが・・・・。

アップダウン周回

昨日の膝痛で心が折れたので、本日はのんびり起床。膝の具合はあまり良くなさそう。練習するか迷ったけどとりあえず全然乗らないのも何かなあって感じなのでノロノロと宛ても無く彷徨いだす。結構東京も紅葉してるのね。

するとGさんが周回してるのが見えたので、待ち伏せ合流。ラッキー。一人じゃとても走れそうになかった。とりあえず後ろにつかせてもらう。膝は痛いけど、走れない程ではない。痛くなったら止めようと頑張らずに。淡々と一時間程周回してきつくなったので離脱しようと思ったら、Gさんも飽きたようで二人でスタバでお茶へ。朝練ぐらいの時間しか走らなかったけどまあ、やらないよりは全然良いでしょう。ありがとうございました。

昨日のサザンテラス。

まだ工事中の為、立ち入り禁止だったのでかえって人がいなくて良かったかも。

V練DNF

なんとか走れそうな体調なのでV練に混ぜてもらうべく出発。鼻が詰まっており普通に走ってるだけで苦しい。若干早めについたので、パシャリ。

携帯のカメラじゃ嫌だな。自転車用のデジカメ欲しいなあ。

甲州街道ではあまり感じなかったけど、多摩川に出ると風が強い。でも寒さは思った程ではない。風邪移したら悪いので一番後ろを走る。っていうか前には出れないので単にツキイチで。いつものコースで名栗に出て、珍しく有馬ダムへ。紅葉が奇麗だ。

さらに先の峠に向かう本隊からここで離脱。

紅葉見ながらのんびり下ってたら右膝に違和感が・・・。最近多いなあ。って大して気にせず走ってたらどんどん酷くなっていく。あれ、いつも痛いとはいえ、走れない程ではないのに、今日は痛くて脚が回せなくなって来た。止まってストレッチしてみたけど全然効かない。なんとか立川まで行こうと思ったけど、これ以上悪くなっても困るので福生から輪行することに。体調不良で輪行するなんて初めてだ。結構ショック。泣きたい。

朝練 ローラー 10min@L４下

昨日の夕方から少し体調が悪くなった。う〜ん、まだまだ時間かかりそうだな。それでも起きたらなんとかローラーはできそうな感じ。やっぱり立ち上がりが厳しくて全然エンジンがかかってこない。結局25分アップしてから10分走。昨日と同じ値を目標に。さすがに最後少し頑張ってL4に入れておしまい。はあ〜、きつい。週末も無理出来そうにないなあ。
今日も玄米モグモグ。

今週は毎日早帰りしてるのに、結局風邪は治らず。今日も夕方から調子悪いなあ。明日走れるんだろうか。

朝練 ローラー 10min@SST

体調は相変わらずな感じだけどもこれ以上悪くもなりそうにないので、とりあえず練習再開。ローラーに乗ってみる。10分くらいでつらくなってしまう。呼吸系が全くだめな感じ。15分でちょっとレスト、っていうか一回脚が止まる。はあ〜。流石に止めてしまう訳にはいかないのでギア軽くして再スタート。25分くらいで汗が出て来たら少し楽になってきた。ああ、良かった。35分から10分だけL3に上げてみる。なんとかなりそう。最後だけ少し頑張ってSSTレベルまで上げておしまい。自転車始めてからあんまり風邪引かなくなったし、レースシーズンに引いたのは初めてかも。こんなに心肺に影響あるとは思わなかったなあ。う〜ん、やばい。

全然動いてないので体重もやばい。なのでお昼も質素に。

久々に健康的な食事だな。沖縄まではちょっと我慢しよう。
練習出来てないので、せめてもの抵抗。 

最近、ほんとお茶がおいしい。

続々・風邪

なかなか直らないって噂は本当のようだ。一向に良くなる感じはない。本日も練習無し。いよいよピンチだな。明日は多少具合悪くても乗ってみようかな。
通勤途中にふと目についたのでパチリ。

なんか今までとは違ったところに目がいくような。まあ、小さな幸せですな。
とりあえず、同じ画角で1万枚撮れば その画角をある程度ものに出来るらしい。1日100枚で3ヶ月って言ってたけど100枚は厳しいなあ。28mmと50mmを行ったり来たりしてるのは駄目なのか。なんか自転車の練習と似てるような。ある程度狙いを絞ってやらないと何事も・・・。まあ、継続が大切なので、つまらなくならない範囲でボチボチと。

続・風邪

相変わらず具合悪し。もちろん朝練なし。こりゃ長引きそうだ。

それでも沖縄は確実に近づいてくる。

参加の皆様、よろしくお願い致します。